パチもんレーサー@隊長 

自転車、マラソンをこよなく愛するサラリーマンの活動日記。 サプリメントジャンキーなのでサプリメントの解説やダイエットねたも。

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久々に外ライド

やっぱり今年は暑すぎる・・・・。
おかげさまで殆ど自転車で外走れません。
一応、ローラーとスピニングバイクはつづけて
ますが外走らないとどうしても距離が伸びない
ですな。
が、日曜日は久々に外はしった。
一応、練習日誌でみてみると8/14に外はしって
ますがそれ以来みたい。なんかもう少し走って
そうな気がしてたのは気のせいか??

すこし曇っていたけどそれでも暑い・・・。
当然ペースはまったりと。あげたら死んでしまう。
本当は200kコース行きたかったけどちょっと無理
っぽいのでショートコースの定番、大垂水峠へ。
ギヤもかけずにとりあえず登っただけですが
暑いとやはりキツイ。大垂水はいつも基本50*21
で練習してるのですがあっさりと39*25と最ローギヤ
でヨロヨロと。
引き返すか考えたけどせっかく久々の外なので
そのまま相模湖側に下って裏和田を目指す。
が、激しく後悔。途中で完全に晴れやがった。
もう最初っから39*25固定です。
それでも頭が痛くなってきて裏和田で初めて足つき。
気力もつきて途中の自動販売機でファンタオレンジ
補充。いつもはファンタグレープなのですがなんとなく
オレンジ。が・・・・味いっしょじゃね??
微妙に後味が違う気がしなくもないですけど。
写真は休んでる時にとった私の腕。
気持ち良いほどの滝汗状態。
ude

しばらく休んでたら曇ってきた。このチャンスを逃す
訳にはいかないので再出発・・・曇ったらとたんに
元気。さっきまで死にかけてたのですが足は全く
使わずに来たのでその後は39*21で頂上まで。
その後はずっと日差しが弱くなり風も出てきて涼しく
なったおかげで快調に帰宅。

が、かえったら体重が-3kg。完全に脱水だわ。
110k位しか走ってないのですけどね。

やはり暑い日は暇でもジムでスピニングバイクやって
いた方が体に良いね。
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コメント


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ども!いい加減この暑さ飽きてきましたわ~。
さて、果汁100%飲料でも香料使ってるって知ってます?無果汁のファンタなら…香りと色が味そのものより強いはずです。

IG | URL | 2010年09月06日(Mon)17:21 [EDIT]


発汗異常ですな

昼間走っている人を見ると尊敬してしまいます

私はずっと通勤オンリーになってます

さぼてん(zitane2) | URL | 2010年09月06日(Mon)21:10 [EDIT]


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