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パチもんレーサー@隊長 

自転車、マラソンをこよなく愛するサラリーマンの活動日記。 サプリメントジャンキーなのでサプリメントの解説やダイエットねたも。

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まとめて報告 & TOJ見てきた

なんか全然更新できない。
練習日誌も全く空欄・・・・って完全にサボってたわけではないので
すが。多分先週の月曜と火曜はローラーしたような気がするがさだかで
ない。
水曜日から土曜日までは結局なにも運動はせず。

でも、土曜日はTOJの修善寺ステージを見に行った。やっぱロードレース
観戦は生に限る!もうね、最高に興奮した。平塚が頑張ってたな~。
福島兄じゃも2位は流石!
が・・・いいのか若手?頑張った結果でたのって西園だけじゃないか??
東大生で強いとはまさに文武両道だが・・・他の人もでてきてくれなきゃ
こまる。
総合日本人トップは福島兄じゃ、ステージとったのは鈴木真理、もっとも
脚力差がでる富士山ステージの日本人トップは狩野・・・って4.5年前と
全く変わってないような。あえて言えば田代がいね~!って位。
ま、新城とか別府が海外いっちゃったのもあるが・・・・。

で、TOJ観戦でパワーを頂いたのですが土曜日はそのまま爆睡。やはり
早起きはキツイ。
日曜日は雨・・・・スピニングバイク40分+エアロバイク60分の二部練。
なんか気持ち的に調子が悪い?でも数字上は調子よい?
スピニングバイク40分の平均Wが301Wは相当調子よくないと出ない数字
なのですが・・・何故か脚は重く感じる。気持ちも乗りが悪い。

月曜日はまたお休み。
火曜日は緊急出張したが・・・日帰り成功!!しかもいつもより早く帰宅。
で、そのままジムへGO!してまたしてもスピニングバイク。本来はダイエット
目的のスピニングバイクのジムレッスンをマジ漕ぎしてみた。
インターバル形式なので平均パワーは出なかったが40分の平均心拍173。
最後にもがいた時は201とかもう久々に200台みたけどほんの一瞬。
180超えるととたんにキツクなるな~。昔より最高心拍はさがったかも。
が、終わるとまたなんか妙な疲労感があり余りさわやかでないな~。
数字はでるのでいいですが・・・あまりヤルと不調になりそうな予感。
その後は久々に時間があったが気持ちがのらないので40分ほどストレッチポール
と戯れてストレッチ。これは気持ちよいので好きです。でも、痛いですよ~。
ええ、マゾです。
ストレッチしっかりしたおかげか今朝は大分、妙な疲労感がうすれてきた。
今晩もストレッチしよう。



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