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パチもんレーサー@隊長 

自転車、マラソンをこよなく愛するサラリーマンの活動日記。 サプリメントジャンキーなのでサプリメントの解説やダイエットねたも。

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富士ヒルクライム

予想通りですがもうダメダメでした。
タイムはほぼ1時間18分。
ベストタイムから約10分落ちです。

集団につくとか以前の問題。スタートしてすぐに
集団についていけないことを認識してひたすら
ペースを刻むように。5km位でレースやめたくなったわ。
なんか調子よかったころのイメージがあるからなおさら
へこむわ。ゴールしたときの平均ケイデンスが61回転
とか物凄く少ないし。回転で走らなきゃいけないところ
を無理して踏み込んでごまかしていたのが良く分かります
な。

さて、今シーズンはもうぼろぼろな訳ですが根本的に
立て直しを図らなくてはレースを楽しめない。やはり出るから
には自分なりに楽しみたいしね。そのためには良かった頃
のイメージ程度には走れなくてはならない。根本的な
問題は練習時間がとれない現在の状況なわけですがまだ
まだ改善の余地があるのは事実。
とにかく実走距離が月間200kmというのは可成り致命的
な気がする。最低月に4回は休みなわけですから一回に100km
走るようにすれば400km。よし、これかれは月に400kmを実走
の目標にします。当社比100%アップです。なんて気合いでしょう。
え?1000km走れ??聞こえないな~。
ローラー(エアロバイク)はこれ以上は増やせん。つーか深夜に
ローラーってのは気が引けるし。
しかし、他に増やせるのはトレイルかな。個人的にはトレイルランは
ヒルクライムにも効果あると思ってる。実際、去年の富士ヒルクライム
もあまり乗ってなかったけど当時はトレイルランをよくやってたので
それなりのタイム(1時間10分台)でゴールしてる。
こうなると週末の定番コースは決まりだな。
ヤビツ峠まで自走してヒルクライム。その後、峠から大山山頂まで
トレイルラン。帰りは・・・・温泉に入って輪行で帰宅。
輪行で帰宅というのがなんとも弱いけど・・・・夜の246は走りたくない。
早起き??そんな言葉は私の辞書には載ってません。
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コメント


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昨日はお疲れ様でした。
どうやら同じ穴に落ちたみたいですね~。
そして、考えついた対策が同じで笑えました。
さすがに同日2種目の発想はありませんでしたが、私の週末プランは土曜ヒルクラ、日曜トレイルに決定です。

jaja | URL | 2009年06月08日(Mon)13:33 [EDIT]


お疲れ様でした

ぼちぼちヒルが活躍しだす頃ですので大山は気をつけて

ダメダメと言いつつ1時間18分は裏山
先日北麓公園まで自走して初めて登ったら2時間半掛かりましたから ^^;

さぼてん(zitane2) | URL | 2009年06月08日(Mon)14:36 [EDIT]


昨日はお疲れ様でした。すぐに復活しますよ~。丹沢はヒル警報発令中です。ご注意を!!(笑)

ARI | URL | 2009年06月08日(Mon)18:05 [EDIT]


皆様>ヤマビルファイター買います!これでヒルには勝てるかな?問題は山に負けそうなことですが。

ぱちもん | URL | 2009年06月08日(Mon)19:39 [EDIT]


いやいやお疲れ様です!
なんだかんだ言いましても1時間18分は、なかなかのもんでは??<(_ _)>
私のほうは、下肢静脈瘤のオペをGW中にしたため、全く自転車に乗れない状態です(-_-;)こんなんで沖縄間に合うのか不安です、、、。今年は沖縄でられるんでしょうか??

レッドストーン | URL | 2009年06月09日(Tue)08:58 [EDIT]


レッドストーンさん>
お久しぶりです。手術なされたのはしりませんで失礼ぶっこきました。
沖縄は・・・・行きたいけど多分無理です。ま、出たとしても今の状況じゃ80kmですね。

ぱちもん | URL | 2009年06月09日(Tue)13:27 [EDIT]


お疲れ様でした。
熱や骨折は大丈夫ですか?

Bee | URL | 2009年06月09日(Tue)18:53 [EDIT]


パチさん お疲れ様でした。練習不足では仕方がありません!! 調整レースだったと割り切って次回の”ひたちなか”で頑張りましょう。

toki | URL | 2009年06月10日(Wed)12:39 [EDIT]


Beeさん>骨折といっても剥離骨折なのと普段は剥がれてなくある一定の方向から力加えると剥がれて痛いだけなのでとりあえず自転車は問題ないです。熱は・・・・漸く少し下がって36.7分位で落ち着いてますわ。

Tokiさん>ちょっとサボりすぎました。ひたちなかはまだ無理ですが龍勢あたりで復活できるようがんばります。

ぱちもん | URL | 2009年06月11日(Thu)12:15 [EDIT]


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